¿Qué beneficios tiene el café?
The International Coffee Organization (ICO) estudia el consumo del café, una de las bebidas más consumidas del mundo. Los finlandeses, los noruegos y los suecos encabezan el ranking. En España, consumimos 4,5 kg de café al año, prácticamente igual que los estadounidenses y dos kilos menos que los italianos.
Podríamos enumerar un sinfín de beneficios que nos aporta el café tanto para nuestro organismo como para nuestro estado de animado. Si tomamos tanto café, resulta interesante y oportuno conocer… ¿por qué es tan bueno el café? Vamos a darle respuesta.
Nos mantiene despiertos
El celebro humano acelera su actividad y mantiene un nivel alto de actividad gracias a la cafeína, un ingrediente presente en el café. 4 tazas es el máximo diario que los expertos recomiendan no superar.
Elimina grasas
El café nos ayuda a estar en forma, porque la cafeína no solo nos mantiene despiertos y activos si no que reduce grasas, pero si aumentamos en exceso el consumo de cafeína reducimos este efecto reductor sobre nuestro organismo.
Intensifica las emociones
El consumo de café aumenta la hormona que llamamos adrenalina, segregada en situaciones intensas con una alta carga emocional.
Nos alimenta
Esta infusión, no sólo es agua. El café alimenta pues contiene nutrientes cómo la vitamina B2, la vitamina B5, la vitamina B3, el potasio y el magnesio.
Previene enfermedades
El consumo de café reduce las posibilidades de sufrir enfermedades degenerativas o diabetes según diversos estudios publicados.
