En el blog de Cápsulas Tupinamba hemos hablado sobre los mitos del café, donde hemos podido ver cinco razones por las cuales el café no es tan malo como lo pintan.
El café, más que una bebida, es una forma de vida. Con el paso del tiempo, su consumo ha ido aumentando, y con ello las investigaciones sobre qué beneficios y perjuicios tiene este para nuestra salud. Hemos querido recopilar los principales efectos positivos que tiene el café en nuestras vidas porque… amamos el café.
Los 5 principales beneficios del café para la salud:
1. Pack completo de nutrientes
A decir verdad, el café es más que una mezcla de agua y cafeína: contiene muchos nutrientes esenciales para nuestro organismo, tales como la vitamina B2, la vitamina B5, el manganeso, el potasio, el magnesio y el niacina.
2. ¡Adiós grasas!
La cafeína es una de las pocas sustancias naturales que está presente en muchos de los suplementos alimenticios para reducir y quemar grasas. Pero, como en todo, ¡los excesos son malos!
3. Recarga las pilas
El café incrementa los niveles de adrenalina. Es decir, nuestras células descomponen la grasa corporal y la transforman en ácidos grasos libres, generando el combustible que necesitamos para cuando hacemos ejercicio.
4. El cerebro en funcionamiento
La cafeína es el psicoactivo más consumido del mundo. Cuando se ingiere, el cerebro genera dopamina o norepinefrina, las cuales se encargan de acelerar la actividad cerebral. Por ejemplo, el consumo de café ayuda a mejorar los tiempos de reacción, la concentración, la memoria, el ánimo, los niveles de energía y las funciones cognitivas en general.
5. Un potente escudo
En caso de una predisposición genética a la diabetes o enfermedades neurodegenerativas, el consumo moderado de café puede reducir el riesgo de padecerlas.
