Els beneficis del cafè

Al blog de Càpsules Tupinamba hem parlat dels mites del cafè i hem pogut veure 5 raons que demostren que el cafè no és tant dolent com ens diuen.

El cafè, més que una beguda, és una forma de vida. Amb el pas del temps, el seu consum ha augmentat, i paral·lelament, també han augmentat les investigacions sobre els beneficis i els perjudicis que pot tenir per a la nostra salut. Hem volgut recollir els principals efectes positius que té el cafè a les nostres vides perquè... ens encanta el cafè.


Els 5 beneficis principals del cafè per a la salut:

1. Pack complert de nutrients
El cafè és més que la barreja d’aigua i cafeïna: conté molts nutrients essencials per al nostres organisme. La vitamina B2, la vitamina B5, el manganès, el potassi, el magnesi i la niacina, es troben naturalment al cafè.


2. Adeu greixos!
La cafeïna és una de les poques substàncies naturals presents en molts suplements alimentaris per reduir i cremar greixos. Però, no hem d’oblidar que els excessos no són bons!


3. Recarrega les piles
El cafè incrementa els nivells d’adrenalina. És a dir, les nostres cèl·lules descomponen el greix corporal i el transformen en àcids greixos lliures, generant el combustible que necessitem quan fem exercici.


4. El cervell en funcionament
La cafeïna és el psicoactiu més consumit al món. Quan s’ingereix, el cervell genera dopamina o norepinefrina, que s’encarreguen d’accelerar l’activitat cerebral. Per exemple, el consum de cafè pot millorar els temps de reacció, la concentració, la memòria, l’ànim, els nivells d’energia i, en general, les funcions cognitives.


5. Un potent escut
En cas de predisposició genètica a la diabetis o a malalties neurodegeneratives el consum moderat del cafè pot reduir el risc de patir-les.